楚默覺得兩百來斤的負重根本不夠用。
於是他就拿出了兩千斤的負重體捆綁到了身體各處。
武當的太極拳，是有名的內家拳法，武當派也是被稱為天下第一正宗的內家功派。
楚默不知道，自己的太極拳法在前世中，算得上如何，可是他也深深瞭解，光有內家拳，不會外家拳是不夠的。
現在，他便開始淬煉自己的**。
還記得前世看武俠中，某位嚴格的外家功師傅曾對門下弟子說過：「一切外功，或鐵砂掌，或鐵腿功，或其他，皆是鍛煉身體某個部位，讓其堅逾鋼鐵，攻擊力驚人，都屬於攻擊的方法而已。不管什麼外功，身體才是根本，身體才是基礎。一個速度快如閃電、力舉千斤的人修煉任何外功，或霸王神拳，或鐵腿功，肯定比一個癆病鬼要厲害的多。」
身體是根本，好的身體就是一塊璞玉，雕刻出來也好的多，而弱的身體則是一塊雜質玉，即使手藝高超，也成不了好的玉雕。
如何鍛煉身體，也是有十分講究的。
只練指力，即使你指力驚人，可是你的腿腳功夫差，下盤不穩，一樣會被敵人秒殺。
一個腿腳功夫練到及至的高手，他的拳掌指的功夫太差，只要敵人一直攻擊你的上三路，那麼也一樣會輕鬆被人擊殺。
一位橫練十三太寶，金鐘罩，鐵布衫的高手，沒有足夠威力的攻擊能力，也只是給敵人當人肉沙，比較耐打罷了！
所以要鍛煉人的身體，就要鍛煉全部。
要鍛煉身體，就不得不鍛煉：力量、速度，柔韌性、爆發性、抗擊打能力等等。
要讓自己的身體不斷蛻變，讓自己的身體透支到極限，然後再繼續鍛煉，這樣能更有效的鍛煉身體。
前世的特種兵極限訓練似乎就是幾日十幾人，才吃兩塊壓縮餅乾，喝兩瓶礦泉水，只有到達了勝利的極限，這個時候再訓練，才會進一步鍛煉到身體，使身體更強。
這世上的一切修煉體魄，研習武道之人，必須研究透醫道。
人為什麼修煉？
第一就是為了健康長壽；
第二就是讓自己攻擊力更加強。
修煉體魄的人，想讓自己的拳頭腿腳堅若金剛，這些他們都能夠做到。
可是，他們的拳頭再硬，可以比得上一把玄鐵煉製出來的寶劍，戰刀堅硬嗎？
玄鐵，十分珍貴的材料！玄鐵煉製出來的武器可比一般的鐵製兵器鋒利堅硬的多，玄鐵製造的寶劍，戰刀的鋒利，絕對是會超過那些修煉體魄高手的拳腳。
一位，將力量鍛煉到顛峰的高手，他的力量再強大，可是他卻沒有速度。
肌肉的強壯，限制了速度，使自身的消耗往往比常人多很多。
只需要你有絕對的速度，一把匕首，便能殺死他！
這有什麼好害怕的？
研究醫道，可知道人體肌肉過百塊，各自有各自的功用，針對人體脆弱的地方下手，在古老的中華功夫中，也不乏這類功法，可是正派的人士，往往將這類功法，視為邪門歪道，叱之以鼻，甚至殺死敵人，好聽的話叫『除魔衛道』。
什麼叫道？
什麼是正？什麼是邪？
這世界上，沒有絕對的正，沒有絕對的邪。
鍛煉自己的身體時，如果單單訓練一處，會造成不好的結果，力量大，速度卻慢。或者手腳是強，可是身體不夠靈敏。速度是快了，可是身體強悍程度卻是不夠……
鍛煉全身的所有肌肉？
不，不，不，這也是不對的。
全身肌肉那麼多，要鍛煉到每一塊肌肉那可不是單單實踐就能做到的，那是需要經歷過不知道多少代人的研究才能達到。
更何況，即使有這個辦法，也是不可取的，所謂剛柔並濟，不可單練一處，同樣，也不可以囫圇吞棗，什麼都練，最後反而因為精力分配不夠，導致一事無成。
一個完美的身體，力量要強，柔韌性必須好，爆發力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。
鍛煉手腳，不能盲目的鍛煉，而是需要保護好自己手腳的靈敏度。
手可以握刀，握劍，用各種武器，將手掌保護好，讓手掌的觸覺保持在完美狀態是一個高手必須的。
甚至於許多高手每日都用牛奶來泡手。
前世某本中，一位劍士每每都愛沐浴更衣，請最美的女子伺候他，這一切，只會讓他放鬆，去迎接生死的一戰。
他可以為一個毫不認識的人，遠赴千里之外，去替其報仇！
他將殺人，視為世界上最神聖的事看待。
所以他的劍很快，他吹的不是雪，而是血；是敵人的血。
他的手保養的很好，所以只要有劍在手，他就是天下無敵！
一代劍神！
殺人的時候，只在一點之間，容不得半點馬虎。
當你的劍刺出時，就要以雄獅撲兔，全力以赴，不能留給對手半點機會。
因為，對敵之時，不是你死，便是我亡！
對敵人仁慈，就是對自己殘忍！
以前的楚默或許不會貫徹這個思想，即使他知道，他也不會這麼做。
可是一個人，當他心中充滿了對親人，朋友的愛，對敵人充滿了恨，那麼他將能做出認為你認為瘋狂的事，哪怕是改變他的性格。
很顯然，我們豬腳，楚默就是這種人！
愛在他的心中，十分重要。
膽敢傷害他的親人，朋友，那麼就要接受他最大力量的攻擊。
不死不休……
至於腿的鍛煉，爆發力必須強，速度要快，而且要靈敏。
無論是高手戰鬥，還是在千軍萬馬中，如果你雙腿速度快之極致，靈敏達到一個恐怖的地步，甚至於在千軍萬馬中，不受絲毫傷。
手，靈活而又速度快，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。而腿部，本身肌肉力量就大於手臂，攻擊力極強，而且決定身法移動。
兩者都是重中之重，而身體軀幹，便是核心主體……
力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協調的完美身軀正是如此。
「天堂神族，你們等著吧！」楚默的嘴角掛著那抹邪笑，他的全身肌肉爆發著柔和的光澤。
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短信：
美女復美女，美女何其多，你若待美女，無法討老婆。
不明白究竟是什麼樣的理由讓我如此惦記著你，萬語千言彙集成四個字：快還我錢！
如果有一天我成為流氓，請告訴別人我曾經純真過！