. 見黃蓉說得那般神奇，郭進自然是大為意動，連忙眼神示意黃蓉是否能傳授於他，可卻是第一次見到了黃蓉真實的為難表現，「逍遙歌訣」是桃花島的立派根本，實屬不傳之密。
沒有黃藥師的點頭應允，就算是一向沒有什麼門戶之見，對郭進也頗有好感的黃蓉，也不好冒然的答應下來。郭進自己也不是一個喜歡強求的人，見此自然是轉移了話題，就當作沒這回事。只是黃蓉已經有些心不在焉，敷衍應答了幾句，便藉機身體不適告辭了。
第二天一大早，黃蓉就一反常態的將郭進叫醒，扔給了他一本小冊子，正是記載了纖秀小字書寫的「逍遙歌訣」，油墨還未干，淡香殘留。
雖然黃蓉嘴上說的滿不在乎，說是朋友之誼，互通有無。郭進卻也不由心生感動，找不到什麼可以報答的，又不想欠黃蓉太多的人情債。便學著張無忌那般許下來承諾：在不違反道義，不違背良心的條件下，只要自己力所能及的，就算是赴湯蹈火也要幫黃蓉完成三個心願。當然，最後是他赴湯蹈火還是他的小弟赴湯蹈火，那就不好說了。
「逍遙歌訣」的確有著神奇的魔力，以前郭進要凝神靜氣進入內視狀態，都得花上一番功夫，利用「逍遙歌訣」的心法，竟然能節省了一多半的時間，腦海中也格外的靈慧通明。
福至心靈之下，郭進就突然冒出了一個念頭來，此時的心境不正是探究上丹田的好時機嗎。郭進就連忙收聚心神進入了上丹田的空間，集中神念調動暗紅色的氣團，心神立時就被一絲陰森暴虐的殺氣衝擊了一下，腦海中的血光一閃，心底憑空暴發出了一股殺意來。
郭進大吃了一驚，匆忙間立時收回了神識，極力壓制著心中蠢蠢欲動的心緒，過了好一會兒他才冷靜平息下來。
此路不通，郭進連忙再換了一個途徑，記得當時是混沌真氣在老頑童內力的衝擊碰撞之下一時失控，才會誤導入上丹田之中，令他陷入了瘋魔狀態。
由此他就反轉神識，小心翼翼地從上丹田外引入了一絲混沌真氣，真氣穿過了上丹田空間的屏壁，激起了幾分漣漪，還好很快就波盡水平，算是走出了成功的第一步。
郭進繼續緩引著真氣，往暗紅色的氣團飄去，真氣與氣團一碰觸，頓時就如滴水落進了看似平靜的熱油中，油騰水濺，地動山搖，他連忙下意識的將全部的神識都離出來，可卻是晚了一步。
郭進的腦筋一痛，思想便被猶如火山暴發般的強烈殺意所控制，右手一招亢龍有悔，左手一式九陰神爪，夾帶著濃烈的殺氣就往前擊去，真氣瘋狂的尋著經脈p射而出，「呲！呯」兩聲大響幾乎同時響起，而後心中的殺意，竟如同海潮退盡一般消失瀰散，意識又回到郭進自己的控制當中。
眼前就是一片狼藉，四尺方圓的青石圓桌，右側一半已經消失不見，左側一半卻掛在了郭進的指洞之中，剛才失控的瞬間，郭進竟然又使出了雙手互搏的功夫來，潛意識裡首選施展的就是他最為熟悉的九陰神爪和亢龍有悔。
郭進慶幸自己有先見之明，把研究之處選在了積翠亭內，要是還在黃蓉的閨房之內，那還不知道會造成什麼樣的破壞。
不過好像積翠亭也不算什麼明智之選，直對處被混沌真氣掃過的立柱底部，只剩下半圈，要是正中的話，說不定亭子就倒了。到時候黃蓉若是執意要郭進自己賠上一座新的，那還不知道從哪裡搬回材料，再找上人來重建捏。
郭進就另找了一處空地，仔細的回想著剛才的感覺，在將混沌真氣撞入紅色氣團的一瞬間，意識裡下達最後的兩個命令：右手見龍在田，左手震驚百里。
轟隆兩聲巨響過後，回醒過來的郭進，右裡招惹是非，洪七公也只不過在御膳房偷偷雞，也沒有其他的什麼動作，不然他的麻煩可就大拉。
偏題了，話說郭進的武功有所突破，自是喜不自盛，他就一心撲在了武學的海洋之中不可自拔了。
樓閣的住宿條件自然要比山洞好上無數倍，在黃蓉沒有出言將郭進趕回去之前，郭進自是順理成章地安心的住了下來，不過他自傷好之後的住所就從閨房搬到廂房罷了。
郭進偶爾也會遇到深居簡出、潛心練功的陳玄風、梅超風，因為黃藥師的緣故，城府深沉的陳玄風對郭進可沒有什麼好臉色看，大家相互利用，各取所需而已，就算是有什麼人情缺欠也都還了，郭進自然也是無視，輕笑而過了。
倒是梅超風有時候還會點個頭算是打過招呼，這不得不讓郭進感歎一聲，有了孩子的女人就是不一樣。出於禮貌郭進也是頷首回應，卻也沒有到深交的地步。反是兩人的愛子陳恩仇，有時候黃蓉出於興致，就會抱過來逗玩一番。
出於前世罪不及家人的習慣，大人的恩怨，郭進也沒有什麼必要遷扯到這瞢懂無知的嬰孩身上，郭進也是平心相待，送送小禮物，逗玩笑鬧一下，小鬼頭對郭進倒是十分的親熱，見到了郭進都是一幅手舞足蹈的熱乎勁。
郭進體內的《混沌心經》突破到了第八重，又遇到瓶頸了，有了《逍遙歌訣》的幫助，郭進已經能很好地掌握了，意念控制住三股真氣分頭同步衝擊陰、陽、中性三處隱脈，卻是不料剛探進了點滴便遇到了極大的阻力。
郭進一開始還以為是自己的真氣量不夠的原因呢，在反覆的增加嘗試之後，阻力卻是越抗越強，彷彿沒有極限一般，郭進一狠心，最後拼著性命彙集了十成功力暴怒一擊，除了讓自己吐了幾升血，外加再次休養一個月的內傷之外卻別無所獲。
這個打擊可是不小，不過郭進也不是初哥了，自是能很好的調整好自己的心態。報著死馬當做活馬醫的態度，他還請教了自己一向視作輕佻無法放心的老頑童，竟然得了一個準確的答案，說是他的內力還不夠「精純」。
郭進現在的內力充沛程度，連老頑童都驚歎不已，都不一定能穩超過他，但是說到「精純」二字，老頑童就嗤之於鼻了。
有下丹田轉化吸收其他能量的過濾，郭進的真氣純度幾近於完美的境界，不過要是說到一個「精」字，他卻是有些摸不著頭腦了，什麼樣的狀態才算是「精」呢。
這次他就不得不虛心的向老頑童請教了。在老頑童的理解中，「精」就是「滿」的意思，但要達到什麼程度才算是「滿」呢？老頑童就拿出了一個碗來，裝滿了沙土，比喻著說是真氣，按常理來看已經夠滿了吧，可老頑童接著又向沙子裡倒水，直到水沒出了沙面，竟燃已經吸納了半碗多水，這樣算不算「滿」呢？
還不夠，老頑童又往碗裡加了幾把白鹽，直到出現部分白鹽無法溶化為止。
「也許這才算是滿吧？」令郭進刮目相看的老頑童，竟然自有了幾分宗師級的風範，「但是我心裡一直有個聲音再說，好像還不夠圓滿啊！」
「加熱之後還能再加鹽！」對於老頑童心中的疑問，化學原理還算清楚的郭進不由自主的出口說道。
「哦，原來是這樣啊！」老頑童恍然大悟的嘀咕道，眼神隨後忽然就失焦了，嘴上喃喃自語著，不知道在說些什麼，竟自轉身走了。
「啊！」沒有想到自己的一句無心之語，竟然又讓老頑童陷溺於武學的領悟之中了，清楚現在可不是將老頑童從忘我之境喚醒的時機，郭進就用學自黃蓉的手語，吩咐啞僕在這段時日裡不要打擾到老頑童，自個兒這才尋了個清靜的地方琢磨起了老頑童剛才說到一半的「精」字要義來了。
「壓縮真氣？」這是郭進思考了半天才得出來的結論，怎麼壓縮真氣呢？難道是將內力一股腦的往丹田里集中，只進不出嗎。那壓縮到哪個丹田呢？
下丹田的吸收轉化真氣似個無底洞一般，以郭進現在的功力，了塞牙縫都不夠啊，這又何談壓縮呢；上丹田就更不可取了，只要滲進入了一絲真氣都會引發暴動，令自己陷入瘋魔狀態之中。
要是郭進敢將全身的真氣往裡面引導，就算沒死郭進也得變成永久性的神經病了吧；那唯一的選擇就是中丹田了。
想到就做到，郭進連忙擺好最佳的運功姿勢，集中精神力量，催動體內的混沌真氣以中丹田為核心快速的運轉周天，五分神念壓制住中丹田的出口，別五分神念夾裹著真氣只進不出。
大量本來散儲於經脈當中的真氣擠入了中丹田，本來就不算寬敞的中丹田，容納不了太多的真氣。郭進就將全身的真氣強行擠入了一多半，卻是再也容納不了，就算是增加一邊神念，納進一分真氣，立馬就有一分真氣從另一邊溢出去，顯然是達到了極限平衡狀態了。
郭進接下來就將全部的神念浸入了中丹田，在氣海外部利用神念形成包膜，緊緊的裹住了氣海，然後一分一分的將氣海真氣向中心丹核內壓縮，疼、痛、割肉、刻骨，每壓縮一分，痛苦卻是倍增，就算是郭進擁有非人般的毅力，也只能將氣海壓縮到一半。
再強制下去，意志就堅持不住了，多半又要陷入昏迷狀態，到時真氣不受控制，反衝出來，似乎是一個筋斷人亡的結局啊。
無奈之下，郭進也只能無奈的放棄了努力，緩緩鬆綁意念，每松一分，被壓縮的氣海亦是一步不差地擴張一分，待郭進的神念退出了中丹田只時，真氣也緊跟著如洪水暴發一般的p湧出來，順著經脈肆虐地橫衝直撞著，被混沌真氣改造得分外寬厚堅韌的經脈也受勢不住，已如撕裂一般疼痛。過了好一會郭進才緩過氣來，睜開眼來一看，身周端坐之處已是被汗水浸濕了好大一片。
看來此路時也是行不通的，還是另想它法為好。郭進站起身來，此時他的思緒混亂，可不是清醒理智想問題的時候，還是先找件事，放鬆放鬆再說，他好像有一段時間沒去找小灰玩了。
走出桃花陣的方法，郭進已經從黃蓉那裡知道了，連老頑童之前也以看望郭進的名義，也獲知了方法，不過出於某些原因，除了來找郭進玩之外，老頑童還是習慣於呆在他住了十幾年的山洞中。
郭進陪著小灰好好的暢遊嘻鬧了一番之後，神清氣爽之下果然來了靈感，記得老頑童曾經給他講過一個武學道理：「埏埴以為器，當其無，有器之用。鑿戶牖以為室，當其無，有室之用。」
意思是清空了之後，才能裝更多的東西。武俠小說裡的「精純」內力，最常用的方法就是先耗盡，再回復。《大唐雙龍傳》裡的寇仲、徐子陵就是這般做的，楊過手持玄鐵重劍與海浪搏鬥十幾年鍛煉內力也是這般原由。
其實要想精純內力還有一個很簡單實用的方法，那就是時間，試想神雕故事中的新五絕，哪一個不是內力精純渾厚。可惜有點急功近利的郭進，就算知道也不會採用這種他眼中的「笨」方法的。時間就是金錢啊！他浪費不起。
清空真氣，如果利用下丹田的吸收轉化特性自是易如反掌，但這樣做，就起不到鍛煉中丹田的作用了，也沒有什麼辦法收到真氣通由經脈、體膚耗盡後勾通天地的反饋效果。
沒有辦法之下，郭進就只好老老實實地學楊過做苦功了。玄鐵重劍他有帶來桃花島，只是幾年來一直忙著鑽研內功，都不知道被他扔在山洞裡的玄鐵重劍生銹了沒。還好費了一番功夫，終於在老頑童珍藏的玩具堆裡找到了。
郭進把練功的地方選在了彈指峰與山崖相隔的谷地裡，此處海浪怒濤奔騰入谷，巨浪撞擊陡壁，浪花飛濺，雷鳴山動，若使用玄鐵重劍來抵抗巨浪狂濤的衝擊力，相較這個強度，神雕山谷的瀑布無疑是小巫見大巫了，顯然此處最適合不過郭進高效極限耗盡真氣的需求。
郭進尋了一塊礁石，能站立在其上，在水面探出半個身子來。可他還沒有站穩身子，一個急浪打來，就連人帶劍瞬間被擊飛了出去，還好郭進在身上綁了繩子，不然想爬回礁石不知道又要費上多少功夫。
有了心理準備之後，郭進就將真氣佈滿了全身，層層抵消著怒浪的衝擊，好不容易他才摸回了礁石，又借助著將玄鐵重劍深深的插巖縫的拉扶之力，才站直了身子。
怒浪的衝擊一波接著一波，無窮無盡，郭進本來就是來耗盡內力的，也沒有什麼必要像與人對絕那般，一分一毫的真氣都要用到實處，他乾脆就放開了身心，真氣外放與怒浪對沖，還不到一個時辰的功夫，體內真氣不繼，再一次被激浪打下礁石，真正受苦的時間開始了。