這禁地內天色昏暗，常常分不清白天黑夜，青峰自我參詳了不知幾天，只覺得滿眼都是紫陽真人的身影，光是吐納第一句，盤膝而坐五心向天便讓他搞不出個所以然來。
「五心向天？人有五個心麼？」青峰鬱悶地自言自語道，「莫非羽士連臟腑也不與凡人不同？這個書上沒說過啊……五心……到底是什麼玩意兒啊！」青峰憤憤地把羽化經玩地上一摔，也不知道幾次了，還好這東西牢靠，倒也沒摔出個故障來。
「五心是指手心，腳心，頭頂心。」九世的聲音在耳畔響起，青峰激動地跳了起來，四下張望便發現九世正在池邊看著他。
「你到哪裡去了，害得我擔心死了。」擔心歸擔心，不過是青峰只是擔心他跑了自己沒人可以請教修煉的問題。
九世倒也不理他，大大咧咧的走過來道：「神通經其實算是好學的，你竟然沒有去學，反倒先從羽化經起，不過這倒也好，反正那玉牌中只有這個你可以學，倒也不枉費我破解一番。」
「那些紫霧是你破的？」青峰心喜問道，「你怎麼破的？」
「廢話，不然會平白消失麼？」九世大尾一晃化作一根棍子打在他頭上道：「既然都開始修煉了還這麼多廢話，你先學會運行周天再來問這些吧，你且坐好，脫了鞋襪，盤腿後將左腳掌翻過來壓在右腿上，右腳掌翻過來壓在左腿上。」
青峰見他使凶，也不好多言，便照做了，只是這反轉腳掌卻十分難受，好在他未發身，一身骨骼筋肉也算柔軟可塑，費力不多，只是座得歪歪扭扭。
「雙掌向天，平放在膝蓋上，挺胸收腹，人要坐直。」九世的大尾又抽了過來，在他他那扭來扭去的腰上抽了幾下，青峰吃痛，自然只好強打精神坐穩。
九世道：「你先要以靈氣疏通經絡，天生仙骨者比起你多一份天地機緣便是天生一口氣，他們生來第一口氣便會吐納天地靈氣，此後這吐納便與呼吸同時溫養肉身和仙骨，你差的就是這兒一口氣。」
青峰鬱悶道：「那你的意思是說我還要進娘胎再來一次麼？你說羽士天生就能吐納，那還要修這三步？」
九世道：「非也非也，這先天一口氣乃是引動天地元氣與仙骨溝通，你無這一口氣便是有仙骨也不行。且這吐納與修行吐納不同，先天一口氣不過是個引子，好叫靈氣自由出入身體，修行吐納便是要撇棄世俗濁氣，只吸那一點靈氣罷了。」
「那我該如何？」青峰搔著腦袋，想這先天一口氣莫非還有其他辦法？
「你摸著我給你的肋骨感受一下靈氣，試著能不能讓這靈氣動一下動一下。」
青峰依言，將手搭在那截肋骨上，這表面看著似沒有問題，可他一摸便發現這位置明顯比其他地方凸出一些來，摸起來怪奇怪的。
青峰閉上雙目，右手手指在那一截肋骨上的位置從外側往胸口一點點移動，除了有點癢癢外他倒沒什麼感覺。他來回摸了好幾下，自己都覺得有點噁心了，但心想既然九世說讓他這麼做一定能感覺到一些東西。他不再用手指而用手掌一摸才發現，這肋骨的位置明顯比另外兩處暖一些，便凝神再感應這一處，隱隱便有一股暖流圍繞在那一圈的位置。
「有點暖暖的，莫非這就是靈氣？」青峰問道。
九世道：「你試著把這團暖氣推到膻中，然後順著任脈往上到達天突，再把這一口氣呼出來。」
青峰一臉難堪道：「我又沒學過醫，不懂筋脈，你這麼說我怎麼知道怎麼辦啊？」
九世道：「你兩個乳*頭之間中點的位置就是膻中，這任脈就在你身體左右對稱的中線上，你摸摸自己的脖子下面是不是有兩個突起的骨頭？那骨頭中間便是天突。」
九世說得這麼清楚，青峰一比劃就找到了位置，他再次閉上眼睛，感受著肋骨上的暖意，他也不知怎麼催動靈氣，便用手撩撥那骨頭，試圖把這暖氣趕羊式地趕過去。
其實真氣乃至靈氣運行皆以意動，但青峰不懂，用手指摸皮本是無用功，但他摸得時間長了，意念便隨之而動，這暖暖的靈氣便順著他的手到了膻中，這膻中乃是人體要穴，聯通心脈，這靈氣一入，青峰只覺有一股暖意從胸口漸漸散開。
「不要使靈氣潰散，讓他們按你的意圖走。」九世說道。
青峰忙握住拳頭，壓住胸口，其實他已不需這些動作，只需以意念便可操控靈氣。這靈氣卻十分不聽話，只是四處亂串，青峰想，散了就散了，我只要源源不斷聚過來，往上推便可。
這一來而去也不知花了幾柱香時間，青峰神情專注，卻不覺已然一身大汗，當這一股靈氣到達天突時，他猛吐一口氣，便覺口中一陣清爽，又復有一股暖流吸入，只是這暖流並未進入任何經脈，一入肺便化散開來。
「不錯，雖然比一般羽士差了許多，你這總算是會吐納了。」九世讚許道。
青峰此刻只覺胸口舒暢，只道這感覺奇妙，便問道：「那我是不是可以開始運轉了？」
「你這一身經絡竅穴還是凡體，若用靈氣強行打通，便是自毀經脈，不過還好你靈氣少得可憐，你可先用我教你的方法打通任脈，待吐納順暢，便可將這些靈氣運轉到奇經八脈四肢百骸。」
青峰這刻心中覺得眼前一片光明，彷彿自己已踏入仙境一般，心道我連這仙凡天塹也跨過了，今後還有什麼難事可怕。
九世彷彿看穿了青峰的心思般適時地又潑了一盆涼水道：「這百骨粹生法雖然成了，但這畢竟不是你自生的仙骨，你還是要去尋粹骨靈泉，用靈泉之力將那肋骨煉化成自己的骨頭，雖說自己也可以靈氣溫養，但總不及靈泉好，還有，這百骨粹生法本是為有仙骨的人所設，凡骨搭仙骨的話你要注意不可長期呆在俗世，不然你的凡骨上的濁氣還是會損害仙骨，還有，你雖有仙骨，但凡胎還是凡胎，你的丹田氣海比一般羽士必然要小上許多，而且你只有截肋骨，在吐納和煉氣上必然不如一般羽士，還有……」
「還有什麼！」青峰憤怒的跳了起來，「這般死去活來得了仙骨居然比一般修士差了那麼多，你說老祖也用這方法的，難道我用就不成了？」
九世冷笑道：「老祖那時候還沒有人懂那麼多道法呢，那時候那些奇妙骨根的傢伙很多都未能修道，老祖換了十多節骨頭後便不下於一般羽士了。」九世說完又嗤笑道：「老祖可沒你這麼好命，當年老祖自己換骨，哪像我能用金剛經給你鎮壓心魔，還用千玄針法為你阻斷人體大穴，防止你氣血倒流。」
「九世……」
「怎麼了？」
青峰好奇地問道：「你不是昊天宮胎動孕育的器靈麼？怎麼知道以前的事？」
「我和他一體雙生，他知道的我便知道。」九世說起這個，言語中一陣落寞，「以前從未想過我們最後會鬧到這個地步，畢竟強扭的瓜不甜。」
「你和他還有和好的機會麼？」青峰試探著問道。
九世沉默良久便道：「這些廢話就不要再說了，我還有事，有些事交代完就要走了。」
「走去哪裡？這禁地不是都被鎮壓了麼？」
「輪不到你管。」九世嗔道：「你只管乖乖聽著便好，這百骨粹生法雖有缺憾，但也有優勢，我給你的是混沌相天山遁的骨頭，你雖不能比一般修士，但混沌相乃是隱匿與變化第一的古相，四凶相在天地元氣的操縱上不及四神相，但要論奇能異效，四神相便不如四凶相，再再加上天山遁攻守皆善，本身也是善隱匿和遁術的靈根，你今後若學些收斂氣匿身的法門，便是修為在你之上，若無天眼之類的神通，遍尋你不得，你以後若遇危險，上策便是隱匿遁逃，若無法逃走便務求速戰速決。」
青峰笑道：「原來便是要我做個老鼠，既然這般也是無法，我依你所言便是。」
九世又道：「我已將百骨粹生法留在你的肋骨上，你若身死便會自行毀去，這百骨粹生法有還有兩個法門一個喚做抽髓煉骨爪，你若好好練這法門，日後對敵只消被你抓住任何一處關節便可將他一身骨骼拔出來。」
青峰聽了一陣心寒，想這掌法如此惡毒，忙道：「不練不練，這般恐怖之事我怎做得？」
「笨死了。」九世一急便似昊天般罵了出來，「你不練這功夫如何取那些雙靈根的仙骨？莫非你打算似屠夫般割開那些人的皮肉一塊塊刮下不成？或者一點點用真火鍛燒，燒的皮開肉綻，肉香滿屋豈不更噁心。」
「別說了，別說了……我練，我練……」青峰心中一陣噁心，心道自己雖上了這賊船但以後除非取仙骨，否則不可用此爪法傷人。
九世又道：「還有一法喚作幽冥伶仃火，此火你只需你以靈氣凝結便可，你便要以此火去煉化那些人的骨骼，此火每鍛燒一具仙骨便可壯大一分，而且此火乃是一種冷焰，乃是煉丹煉器的絕妙火種，只是你需注意，此火喜陰，煉丹比尋常要費一些，煉器不似陽火那般易鍛燒玄鐵重金之物，但善化草木骸骨，譬如那真龍之牙，陽火鍛之比天玄精金還要難上幾分，這幽冥伶仃火便可輕易鍛成，但以此火鍛那天玄精金便是不成了。此火若操作好了，那便不知比那尋常真火好出多少。那羽化經有基礎，神通經有法門，待到你完成前三步，便可慢慢參悟。有一事我須叮囑你，你年紀雖小，但能安穩的也只有百餘年罷了，待到百年之後你八成是尋不滿一身骨骼，需尋玄鐵類的寶物鍛化你的凡骨，否則以後與人鬥法便要吃大虧，切記。」
九世說完，身影便似黑煙般消散了。