第二百三十七章臥推與啞鈴
「啊！五十八」
「五十八五十九好了，放下吧！」在斯特凡費力的將手裡的兩個黑鐵塊輪著舉了五十九下後，劉裕伸手拿掉了他手中的一個黑鐵塊，強行制止了這小子再衝擊幾個的想法。
「休息一下，晚上再練一次，一次練五十個，連續練三天再增加數量。」在伸手將斯特凡從地上扯起來的同時，劉裕也簡單的給他下達了任務。
「可團衛大人，我覺得我剛剛可以做六十個的！」站起身來的斯特凡晃晃勞累的手臂，見劉裕面色平和便小心的說道。
「這是命令！士兵！」可惜劉裕的臉色一下瞬間就陰冷下來，其不容置疑的眼神讓斯特凡心裡一顫。
底德家族依附與威臨家族的已經好幾百年了，長久依附關係在無形中讓劉裕在面對斯特凡時權威更加穩固不容挑戰。
「是！屬下遵令！」斯特凡一個激靈馬上躬身向劉裕行禮道。
「我之所這樣做自有我的道理，兩個月後你完成我給你安排的任務自然會明白。」撂下一句有頭沒尾的話後劉裕便走向旁邊的其他六名比蒙戰士，留在原地斯特凡則一臉鬱悶之色。
不過一來，他不敢挑戰劉裕的權威，因為劉裕既是他長官又是威臨家族的成員，眼下劉裕又對他相當親近，清楚劉裕身份地位的斯特凡明白，以後自己追隨對方的可能性極大。
二來，劉裕並不是讓多練而是讓他少練，人都有懶惰的一面反正是少練又不累。
一來二去，斯特凡也沒有興趣找累來違逆對方的權威
草地的另一頭，烏瑞納和其他五名比蒙戰士手裡都拿著兩塊大號的黑鐵塊。每一個鐵塊的上部都有一個挺大的貫穿的洞，就像是把手一樣讓比蒙戰士的大手可以將這種鐵塊提在手裡。
另外在把手上還有一層黑布，顯然是為了減少把手的鐵稜角對比蒙戰士手掌的刺激。
經過劉裕和老蟻人鐵錘.奧斯汀及其他七個蟻人鐵匠一起兩天的忙碌後，「啞鈴」這種劉裕前世經常玩的物件被他搬到了彼隆大陸上來了，雖然其工藝極為粗糙、簡單、但在玩了多年啞鈴的劉裕眼中其還是有模有樣的。
當然身為黃金比蒙的劉裕可沒有多累，他只是在八個蟻人鐵匠辛辛苦苦的將黑特塊打製出來後，拔出金髓劍在每一個黑鐵塊上面捅了個窟窿而已。
而這會烏瑞納他們拿著黑鐵啞鈴上下左右伸展的動作，就是彼隆大陸版的「啞鈴操」了，至於斯特凡躺在草地上練的則是「臥推」。
因為工藝限制軍中蟻族鐵匠無法打造出可靠的槓鈴，所以劉裕就換成兩手輪著向上推的啞鈴來代替了。
「啞鈴操」、「臥推」這都是前世大量專業人才經過無數次的經驗總結後，弄出來的兩種比較簡單的力量訓練方式。其他的一些練習力量的方式劉裕雖然知道，但彼隆大陸中世紀時代的工藝水平，根本不能滿足那些健身器材的鍛造需求
「都放下吧！」看了幾眼將手裡啞鈴上下揮舞的很開心的一群部下，心中也有幾分笑意的劉裕擺擺手示意他們將自己的傢伙放下。
玩得正興起的烏瑞納戀戀不捨的將手裡的啞鈴扔到草地上，眼睛卻不怎麼看劉裕而是仍舊瞄著地上的啞鈴。
這次因為時間限制劉裕只為每名部下打造了一副啞鈴，單個重都在五六百布特左右。這個重量對於成年比蒙戰士來說的確略顯輕巧了，所以這些傢伙就和找到了玩具一樣揮舞的很開心，很快就沒有的了啞鈴操的樣子。
想想自己手下這群比蒙戰士雖然單體實力都非常不錯，放到一群普通法諾德士兵中那絕對是一台台的殺戮機器。
但說一千道一萬，這幫小子最大的也不過二十歲而已，頻繁的戰爭雖然很快就將他們催熟成合格、強大的比蒙戰士，卻還是不能抹去他們心中的那一份童真。
軍中的生活除了殺戮就是訓練、修煉，實在太過單調所以這一個稍微有些新穎的東西一出現，就立馬被這幫小子當成了玩具。
見劉裕有話要說七名比蒙戰士很快就站成了一排，個個臉上洋溢著幾分笑意，讓心情本就不錯的劉裕更多了幾分笑意。
「感覺如何？」一臉的微笑的看著這群童心未泯的部下，劉裕似乎看到了自己前世第一次接觸父親給買的迷你版啞鈴時的影子。
「很好，大人！」一名滿臉火紅色毛髮的烈焰比蒙戰士神色嚴肅的吼出了答案，可他話剛一說完自己就笑了，顯然這會其很是放鬆面對劉裕的拘謹都少了很多。
「哦！好在哪？吉爾丹！」笑看著這名烈焰比蒙戰士劉裕反問道。
「額，很輕，大人，很好玩」
「哈哈」這名叫做吉爾丹的烈焰比蒙真被劉裕問到頭上時，又是一臉的傻笑愣了半天才說了句把周圍戰友都逗笑的話。
「呵呵」一臉笑意的劉裕對於部下們不守禮節的做法到不是太介意，這會他感覺這像極了自己前世時一群不懂事的小子上體育課的樣子，心中充滿了溫暖的感覺。
任由部下們哄鬧了片刻，劉裕伸手從腰間取出了一張白紙，臉色的神色也很快就平和下來，這時面前的七名比蒙戰士也都發現了劉裕的動作自動恢復了安靜。
「從今天開始你們的力量訓練由我監督，你們訓練的數量、時間、方式也都有我決定，記住這是命令！」展開手裡的白紙劉裕先冷冷的說了兩句後才開始讀紙上面的內容。
「所有士兵每天早晚各訓練一次，
士兵伊科拉迪，每次臥推六十下，前拉二百下，側提
士兵吉爾丹，每次臥推四十下，前拉
士兵烏瑞納，
士兵」
因為劉裕已經擺出了軍令的架勢，下面的七名比蒙戰士有再多的其他想法也只能暫時壓下來。
在劉裕宣讀命令時與第一火相鄰訓練的大量比蒙戰士也已經將圍了過來，一眼看去足有上百之數，其中不乏團衛、火衛這些下級軍官。
身高兩箭兩分有餘（兩米五上下）、一身黑色勁裝、操練的滿頭的汗水的貝利撒恩，站在一群比蒙戰士的最前排頗有幾分鶴立雞群的感覺。
「這小子搞什麼鬼！」貝利撒恩看著七八箭外的劉裕和其部下們腳下的穿了洞的黑鐵塊，聽著劉裕讀出來的怪異詞彙「臥推」、「前拉」、「側提」、一臉的迷惑、不解。
「搞什麼鬼！」圍觀劉裕他們的比蒙戰士另一角，劉裕的同僚漢尼拔.豪倫也同樣一臉不解的低聲自語道。
「每訓練五天，休息一次。記住無論是誰都必須按照我說的來訓練，違令者軍法處置！」緩慢的讀完了手裡白紙上的內容，劉裕最後的話再一次強調軍令的不容置疑性
入夜，當所有的比蒙戰士都貓在軍帳裡面修煉鬥氣或是閒扯、休息時，劉裕手下第一火的七名比蒙戰士卻躺在地鋪上練習臥推。
靜立一旁的劉裕身著一套金色正裝，面色平和的看著部下們將一塊塊碩大的黑色鐵塊舉起放下，心裡也不知在想些什麼。
「四十八!四十九！五十！呼！好了！」
「啊！四十！我也好了！」
「六十！我也好了！」時間一分一秒的過去，躺在地鋪上的七名比蒙戰士並沒有花費多少力氣就完成了劉裕分配下來的任務。
有幾個似乎練得有點上癮的比蒙戰士想再加練幾個，卻剛好對上劉裕平和的眼神立馬就打消多餘的念頭。
「休息一晚，明天繼續，三天後我會增加你們的訓練量！」劉裕話音剛落人就走出了軍帳，留下第一火的七名比蒙戰士大眼瞪小眼的相互看著。
「團衛大人似乎有什麼事？」看著劉裕走出的方向烏瑞納不知怎麼的冒出這麼一句話來。
「哦，你怎麼知道？」另一名比蒙立刻好奇反問。
「就是，你小子怎麼知道？」其他幾名比蒙戰士也跟著起哄，唯有斯特凡淡然的看著烏瑞納也不做聲。
「你看大人監督我們訓練時從不穿正裝，今天卻是穿的正裝來見我們這不是怪事嗎？」烏瑞納眼珠一轉搖頭晃腦的分析道。
「切，我還以為是什麼呢？」
「就是」一旁比蒙戰士聽了烏瑞納的解釋都是一副不屑的表情，有一個坐在他身邊的比蒙還伸手就是一巴掌向烏瑞納後腦勺拍去。
「你媽的！」不及提防的烏瑞納挨了一下後，馬上就撲上去和對方扭打在了一起，當然大家都是笑著的。
「呵呵」坐在一邊的斯特凡也同樣笑呵呵的
另一邊，並不知道部下們正在揣測自己心事的劉裕已經回到了自己的軍帳內，正如烏瑞納所說劉裕的確是思慮重重。
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