那麼現在的李家就是靠一些旁系支撐，只是一個三流家族嘍~」陳宇拍著肚子說道。
「那這麼說的話，你陳家，我龐家，和那李家便是世仇咯？」龐凱問道。
「對啊，但是那李雲飛各方面都不及你我兩家，所以也就這樣了。」陳宇道。
好傢伙，還真是巧，和龐凱強一個宿舍的竟然是陳偉的堂弟！還是龐凱雯的青梅竹馬！這也太巧了吧！
「睡會吧，過會兒還要訓練呢。」龐凱說完便閉眼睡覺了。
「你不是三天不用訓練嘛。」候英俊道。
這倆人完全沒有被龐凱和陳宇之前說的事情所驚訝道，也許是因為不知道在北京這個地方一個一流家族是怎樣的強大吧！
「你們都去了，我睡一下午啊，反正也沒事。」
龐凱這是真的打算好好讀書了，法術的話，能不用就不用了，畢竟在沒有任務的情況下，他用法術也只是為了掩飾自己罷了。
兩個小時無話，轉眼又到了訓練的時候了。
站了三十分鐘軍姿後便開始學其他項目了。
然而在訓練的時候徐家栓完全收起了之前的性子，對於龐凱三天不用訓練的事情也沒有堅持，要來就來唄。
一下午訓練完之後有些學生都快虛脫了，今天龐凱也幫西門眾的身體給稍微改造了一下，雖然沒有賜予他什麼法力，但是被靈泉之力滋養過的身體也不是一般人可以比擬的。
吃完晚飯後龐凱將陸瑤送回宿舍，便開始教陳宇功夫了。
「晚上不適合練氣功，練肉身吧，二百個俯臥撐，做。」龐凱買了一個足浴盆，插著電泡著腳說道。
「哈哈，有好戲看了。」候英俊捂著嘴對西門眾偷笑道。
西門眾也是一副強調，轉身過來看戲的樣子。
陳宇答應一聲便趴在地上做了起來。
好傢伙兩百個俯臥撐下來也是氣喘吁吁。
龐凱就一直這麼泡著腳，接著道：「把腳抬高，架在桌子上，再做一百個。」手裡還拿著徐零舍友送過來的鹽水棒冰，好不舒服。
陳宇愣是一點脾氣沒有，聽著龐凱強的吩咐做了起來。
當陳宇做到地七十四個的時候明顯體力不支了。
龐凱將棒冰的棍子扔掉，打開一包薯片道：「別停！停下來之後一百個重做！」
「啊！」陳宇大喝一聲隨即猶如迴光返照似的瘋狂將剩下的做完。
龐凱嘴裡叼著棒冰，道：「嗯，上盤差不多了，我櫃子裡裡有倆啞鈴，你去拿過來，然後坐在你床上，用腳背勾著，左右腳上下抬起來，抬兩百下。」
陳宇答應一聲，便照做了，一百三十二個下來。
候英俊道：「很容易嘛，看著也沒有多少斤啊，打聯盟了，不看了。」
「彭……彭！」
「哎呀我的媽呀！嚇死我了！」西門眾、候英俊兩人拍拍心口道。
陳宇一個不慎，兩個啞鈴依次掉了下來。
「我*！」陳宇大罵一句。
龐凱拿起毛巾擦著腳，道：「沒事沒事，別著急，撿起來兩百個重新做，倆啞鈴加起來也就一百斤，不要緊的。」
「我*，我說什麼來著，不被強子練死才怪。」西門眾哆嗦一聲道。
陳宇也是點點頭
看]書*網』科幻*！團滅了！」候英俊忽然想起什麼來又敏捷地跳回椅子。
西門眾也是大罵一聲隨即返回。
「玩兒得爽了吧！」龐凱在識海中對徐零輕吼著。
「嘿嘿，不玩兒了不玩兒了，回去了拜拜。」徐零乾笑幾聲，隨即說道：「行了，你們慢慢來吧，我走啦。」
說完不敢多留便溜走了。
「行了，今天就到這吧，明天四點教你內家功夫，休息去吧。」龐凱拍了拍陳宇的肩膀說道。
好傢伙差一點兒那下巴頦兒就給人徐零給玩兒掉了。
陳宇點點頭便去洗澡了，洗完澡之後又在看那本《十宗罪》了，有這麼好看嘛？
龐凱則是看起了電視連續劇……
「強子，敢不敢通宵？我和西門準備通宵了。」候英俊跳了跳眉毛道。
龐凱自然是無所謂，成天成夜也不睡覺這龐凱不用法術也會啊。
「無所謂的東西。」龐凱聳聳肩膀道。
今天上午他和陳宇說的事情這倆人可沒仔細聽，只是在聚精會神之外聽到了陳宇要叫龐凱一聲大舅哥。
不然光是三百年壽命那一句，就足以把這兩人嚇死，想想，龐凱能夠造就一個三百年壽命的人，他自己壽命又是多少？
「行！說好了啊，今天誰睡覺誰是狗啊！」候英俊像是佔了便宜似的笑道，熟不知，雖然靈泉之力要比符水厲害，但是理智的龐凱並沒有給他喝下去，只是在體表敷了一層。
什麼時候揮發掉了就失效嘍~
更沒想到的是，他前言口中的「天靈蓋閃過一道靈光」，是來自於龐凱強的！
就這樣，龐凱就看了一晚上的連續劇，是那86版的《西遊記》，好傢伙，愣是遭受了候英俊、西門眾一晚上的白眼。
兩人在宿舍開黑，也打到了三點五十。
「還不叫陳宇起床啊？」西門眾對著龐凱說道。
龐凱目不轉睛地看著電腦屏幕，道：「要我叫我就不教了。」
「我才不會睡懶覺。」陳宇的聲音悠悠從後方傳來。
等陳宇洗漱全部完畢之後龐凱帶著他來到陽台。
「先扎馬步，一小時。」龐凱抱著手道。
陳宇沒有二話，照做了。
五點。
「面朝東方，盤腿坐下，閉目凝神，舌尖頂住上顎最裡面的地方，用鼻呼吸，吸氣時收小腹，收到不能收為止開始呼氣。
呼氣將小腹完全放下來，將所有氣呼出來，呼到沒氣為止，以此反覆循環，一分鐘呼吸四五次的樣子。」
陳宇閉目問道：「這樣有什麼用？」
「別說話，我會和你說明，這是最基本的呼吸吐納術，吸氣時吸進的是天地靈氣，呼出來的是睡了一晚上的沉澱出來的廢氣。
而且這樣深呼吸的話能將肺泡的使用率放到最大，就平時呼吸而言，整個肺泡才僅僅使用了三分之一。
用西方的醫學角度來說就是利用橫膈膜來按摩全身內臟，你就按照我和你說的來練的話最遲一禮拜見效，快則一兩天，你就會發現有什麼不同的地方了。
（從此以上全部是真實信息，廣大書友也可以練習，這學名叫做「逆腹式呼吸」查得到的哦！）
這樣不僅僅是按摩內臟，用我們東方華夏的角度來說便是吸天地之精華了，因為現在的天地精氣是一天中最充足的，時間一長，在身體裡聚集了很多，那麼便是所謂的『真氣』了。」
陳宇閉目皺眉問道：「你怎麼知道這些的？我家族長輩說沒有一定的底子是不可以接觸內功心法的，肯定不是你師父教你的吧？」
龐凱笑罵了一句：「他媽的，不是說了別說話嘛！
別聽你家長輩胡說，他們是怕你們年輕，掌握了這內家功夫在外惹是生非，或將這玩意兒在外瞎得瑟，你想，起碼三十歲才能接觸，說明你已經成家了。
三十都而立了，這麼點事兒不知道怎麼解決嗎？
至於我的話，別說還真是我師父告訴我的，不然那些《金鐘罩》、《般若掌》、《碎石掌》什麼的我怎麼會的？
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