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《》第一卷 第六章 陳慕楓 文 / 舞清影521

    三圈一到,不用站在青磚垛上的發令員提醒,陳教官猶如開了閘的猛虎奔了出去。

    姚曉璟控制著呼吸節奏,盡量維持勻速的跑步節奏,目標向前。十圈,對長跑運動員來講,是家常便飯,可她自從高三以來,因為課業緊張的緣故,已經有大半年沒有進行過系統的訓練了。初期體力充沛,可從第四圈開始,她便覺得有些氣短了。

    「嗖!」一道綠色的影子從她身側穿梭而過,速度奇快,幾乎還沒看清細緻影像,她已經被影子落下了一大截。

    姚曉璟隱約看到跑道邊立著一排整齊的軍綠,衝著已經跑遠的學員教官狂吼:「陳慕楓!!加油!!輸了我們都看不起你!」

    「陳慕楓!加油!!」

    陳慕楓?原來冷峻教官名字是陳慕楓。

    跑步走神的姚曉璟,似是因為他的名字想到了好玩的事,忽然間翹起了唇瓣,笑了……

    這一笑可不打緊。身後的陳慕楓竟然超過她了。

    他邁著堅實的大步,甩著長腿,以驚人的速度負重一圈把她遠遠地甩在後面。

    姚曉璟頓時覺得臉紅髮燒,她是北京青少年長跑兩屆冠軍得主,怎麼能落在別人身後!

    但是這個陳慕楓的實力太出乎她的想像了!記憶裡,似乎只有長跑隊的大哥才能做到如此強大!他從起跑開始到現在,一直保持著相同的速率,以超能力旋風般追趕了五圈,眼看著就要以半圈之距,追趕上對手時,姚曉璟迅速的命令自己發熱的腦袋冷靜下來。

    幾秒鐘後,她發現了落後的原因。

    除了男女體能方面的差異,最關鍵的是她的呼吸節奏沒有保持好。跑步中身體對氧氣的需求量不斷增加,因此要很好地注意呼吸方式和節奏。可兩步或三步一呼,兩步或三步一吸,節奏不能起伏過大,吸氣方式應盡量採用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。

    可她呢,因為輕敵和分神,加上眾目睽睽下的緊張,呼吸節奏亂了不說,連動作要領裡要求最基本的腹部肌肉處在緊張狀態都沒能做到,更勿論其他了。

    她回頭大概測了一下距離。調整呼吸,加快了腳下的步子。她不能急,不然體能跟不上。她堅信,陳慕楓也不是萬能的神,他也會有身體的極限,況且他還背著碩大的負重背包!

    果然。

    經過調整後的跑步節奏令人感到舒服了,兩人一前一後,保持著半圈的距離,到了第八圈半。

    練過長跑的的人都清楚,最後的500米到了至關重要的衝刺階段,也是考驗運動員意志速度的最重要一環,很多人便是因為前期沖的太猛,後期衝刺時軟了蛋導致失敗。

    作為多年的運動員,姚曉璟並不需要誰來提醒她終點快到了,似乎是本能,在短髮女生拿著一個破哨子吹響加油衝刺的號角時,她便調動了全身的力氣,加大擺臂的幅度,由兩步一呼氣改成了張口一步一呼,朝前猛衝!

    時間見證了一切。

    在她以為勝利在望,就要衝向尊嚴和驕傲的終點時,身後傳來陣陣沉穩的腳步聲!
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