沒有導師進行指導，宋宜一下子閒下來很多。趁著多出來的時間，宋宜準備獨自到米樂梅酒店花園去練習開場舞和結束舞蹈。
為了在最短的時間內提升自己的體力和身體的靈活度，宋宜給自己制定的安排計劃是：
5：30——6：30晨跑
6：40——7：00洗澡
7：00——7：30早餐時間
7：40——9：00和卡拉蒂練習合唱
9：10——11：40練習跳舞
11：50——12：30沖澡加午飯時間
12：30——13：30唐謙私人舞蹈訓練時間
13：40——15：00音樂理論知識學習加卡拉蒂的個人專業問答時間
15：10——17：40練習跳舞
17：50——18：30晚餐時間
19：00——22：00集體舞蹈訓練
22：10——22：50洗澡加面膜加養神療養階段
宋宜看了看滿滿一紙的制定計劃，霎時覺得自己過得相當充實。
宋宜將《夢的方向》錄製到自己的手機裡，放在米樂梅酒店花園中心噴泉地帶的一張躺椅上，音樂放著，宋宜一遍遍地將最微小細緻地動作反覆琢磨，不放過任何一個細節，在她看來，自己作為一個之前絲毫沒有接觸過舞蹈的人，想要在舞台上登台，要付出的必定比別人多，所以宋宜加緊練習，回憶著唐謙指導她跳舞時著重強調的內容。
「燃燒著不滅的光芒……」
「希望都在心中發燙……」
宋宜將手臂抬起，左手用力往左邊拉去，右手放在下巴尖下，同時往右用力頂，雙腿驟然屈膝，雙手收回心臟位置，五指旋轉，手掌托出的，彷彿就是自己不斷跳動的心臟。
「我已經穿上戎裝站上戰場……」
「拿著話筒沿著前路無限闖……」
兩手抬起，腰部左右擺動，隨後抄在胸前，同時左腿往前跨出一步，膝蓋彎曲後抬升，手指朝前方一點，捉住理想的光芒。
「燃燒著不滅的光芒……」
「希望都在心中發燙……」
四十厘米將腿伸開，兩腿交換抬起，同時兩手一上一下舉升，腰部左右擺動，手舉過2頭頂，手掌盡力彎曲，同時臀部帶動腰部兩邊起伏。
「我已經穿上戎裝站上戰場……」
「拿著話筒沿著前路無限闖……」
「不肯退讓，誰為誰在鋪場……」
「直線向前，不怕夢被埋葬……」
「嗯，我們先練到這裡，大家休息十分鐘。」在集訓室裡前後穿梭，監督學員跳舞動作的，穿著紅色緊身上衣，藍色包臀短褲的舞蹈老師終於舉起手來，做出一個「收」的動作。
已經歷經過第一次綵排，明天就是二十四強的晉級賽，今晚的訓練時間從三個小時驟然加到了四個半小時，中場只休息十分鐘，許多學員都叫苦不迭，連聲哀怨，臉上現出痛苦和精疲力竭的神色，想到還有兩個小時的高強度訓練，一個兩個就頭痛不已