方問天嘴裡雖然一副無所謂的樣子，但心裡早已有了主意。俗話說得好，不怕賊偷，就怕賊惦記。既然自家還要在青溪市待下去，那對於像楚雄這樣的地頭蛇，就不得不小心了。多一分實力，便多一分保障。雖然方問天並不想和黑社會有什麼關聯，但是若是別人欺上門來，束手就擒也不是方問天的風格。既然老闆都囑咐自己不用去上班，方問天當然樂得清閒。
自從離開老家來到青溪市，方問天已經有六年沒有真正的練過功夫了。雖然平日的方問天亦是早起晨練，但一來工作太忙，二來城市裡人流複雜，實在找不到時間和地點靜下心來苦修，那點晨練只能算是活動筋骨。
那個教方問天功夫的人，曾經說過，方問天是天分過人，資質太差。也就是說方問天的頭腦靈活，一學就會。但是天生體質弱，終難有大成就。因此教方問天功夫時，只傳授了技巧性極高的擒拿術。
正所謂「拳本無法，有法也空，一法不立，無法不容」。擒拿術本來並不是一門獨立的武學，而是應敵捕捉之術，但傳授之人卻將其整理為一套破骨訣。對敵之時，專門反側關節、分筋挫骨，乃至於點穴之術，解節脫骨。方問天雖然年紀輕輕，便早已深得其中精髓。所以前幾日與眾賊爭鬥之時，電光石光之間，便令眾賊的腕骨脫臼，手不能握，無法逞兇。
擒拿術不但要膽大，力雄，更兼要快、準、狠。只惜方問天先天不足，體質孱弱，力量終是有所欠缺。為了彌補這方面的不足，那人又傳了套養氣的法門給方問天，不過傳下時卻曾言道：「年輕人天性好動，這修身養氣的法門怕是難有成就。擒拿術縱然大成，也難當強敵。」
那人將擒拿術傳給方問天之後，便道：「武學之道，貴精不貴多。你只需勤加練習，到高深處時，自可以一道破萬法。」因此再未傳授其它武學給方問天。
如今方問天被劉舜民批了假，時間一下子便多了起來。金安大廈是一棟二十多年前老式建築，樓頂無法利用，只能閒置在那裡。方問天便找房東任元英借了樓頂的鑰匙，又特地找了木工按自己所畫的圖紙做了個木人樁放在樓頂，準備趁這段時間苦練下自己的擒拿術。
這天早晨，方問天練習了近兩個小時，卻聽見樓道裡傳來「咚，咚，咚」的聲音。方問天聽出是岳茜的腳步聲，也不在意，繼續對著木樁發洩自己的力量。
此時天色剛剛有了點灰濛濛的亮光，岳茜藉著微弱的光亮看到一個上身穿著白色彈力背心，下身穿了件藍色短褲的身影圍著一個奇形怪狀的木樁慢慢旋轉。同時有無數的虛影將人與木樁連接在一起，不停地發出「乒乒乓乓」的撞擊聲。其實那虛影便是方問天不停變化的手臂，只因為動作太快，岳茜無法看清。
岳茜以為方問天專心練功，並未發覺自己的到來，便躡手躡腳的走到方問天背後，準備嚇一嚇方問天。
未想方問天突然回過頭來，面帶笑容的道：「小丫頭，幹嘛呢？」
「啊！」方問天突然轉過來的身體，反而將岳茜嚇得叫出聲來！隨即嘟起小嘴埋怨道：「你這個爛竹竿，把我給嚇死啦！」說完連忙退了一步，似乎是怕方問天追上來。
方問天聽了岳茜惡人先告狀，不禁雙手叉著腰，笑呵呵的道：「胖丫頭，嘴還真是刁，明明是你故意跑到我身後，想嚇唬我。被我拆穿了，居然反過來誣陷我，看我不把你的小臉給擰腫！」說著伸出手，作勢欲掐。
岳茜連忙向後退了幾步，同時雙手捏成拳，戒備的道：「你個爛竹竿，你要是敢欺負我，回頭我讓我媽加你的房租。」
方問天哪裡會被一個小姑娘嚇倒，向前逼近道：「任阿姨要是想加我的房租早就加了，還用等到你來說啊！倒是你這小丫頭，大清早的，不好好去唸書，跑到樓頂幹什麼？」
岳茜怨道：「還不都怪你這個爛竹竿，我聽媽媽說，你拿了樓頂的鑰匙，天天早晨在這上面練功，便也想來學學。誰想到，跑上來一看，就見你對著個木頭樁子亂敲。」
方問天這才注意到岳茜身上穿得居然是一套跆拳道的練功服，雖然將小丫頭的身材遮了大半，但卻顯出一股英姿來，這樣的裝束勾起了方問天腦海中某個沉澱的角落。
方問天連忙笑了笑，走回到木人樁邊上，右臂搭在一截伸出的木樁上道：「我就是亂敲一通，練練手勁而已。」其實這個木人樁上每一截突出的木樁都是按照人的關節所設計，只是方問天懶得和岳茜解釋。
岳茜聽了方問天所說，走近木樁，白裡透紅的小手握起拳頭在木樁上用力敲了幾下，卻只發出「噗、噗」的悶聲響。停下來看看拳頭時，卻已經通紅了。
再看看方問天的手臂，卻依然是一片麥黃色，絲毫沒有變紅的跡象。便道：「看來你果然是根竹竿，剛才聽你打得『彭，彭』亂響，手居然一點事都沒！」
方問天自嘲的笑道：「沒辦法，咱就是天生皮厚，你個胖丫頭不服啊？」事實上兩個小時的練習，方問天皮膚下的肌肉也有些酸麻了，但為了更好的感受力道輕重，方問天並未對雙臂做任何防護，而是光著臂膀硬扛。這也是方問天每天早上只練習兩個小時的原因，時間長了，感覺便會麻木，無法掌握力量的變化。只是一味的用蠻力練習熟練度，對於方問天來說，已經不需要了。
這一次岳茜卻聽出方問天話裡的敷衍之意了，小嘴一噘，道：「不想教我就算啦！」說完了卻是一副氣鼓鼓的樣子，眼角的餘光不住射向方問天。
方問天見著岳茜假裝生氣，心想不如逗這小丫頭玩一下。便道：「你當真想學也不難！」
岳茜聽得方問天如此說，立即換了一副欣喜的神色道：「就知道方大哥你最好了，快點教我怎麼一下子就把別人的手腕扭轉過來吧！」岳茜十一歲時，方問天便在金安大廈住了，幾年來，方問天多次將來金安大廈搗亂的小混混隨手制服，岳茜有時也在場，心裡十分羨慕。前段時間從母親那裡知道方問天早晨要在樓頂練功後，便想跟在方問天後面學兩招。只是初始的幾天，岳茜起來晚了，到樓上時，方問天早已回去。接著暑假結束，又忙著開學，直到今天，方才第一次碰上正在練習的方問天。
任元英一個女人家帶著幾個孩子，在方問天沒來金安大廈之前，經常有些小混混來敲詐，還有些刁滑的租客賴掉房租。方問天來了之後，有幾次實在看不過去，便出手將無理取鬧的人制服，平時大廈裡要是出了水電故障，方問天也是能幫就幫。因此任元英多次要免了方問天的房租，不過都被方問天拒絕了。在方問天看來，如果自己不交房租的話，豈不是和那些來鬧事的混混一樣了。
方問天看著岳茜一臉希冀的表情，便道：「我教你一個方法，你用個盆子裝一盆水，然後再丟一塊指甲蓋那麼大的香皂在水裡。再用一隻手將盆子裡的水攪動，一隻手去夾那塊香皂。什麼時候，你閉著眼睛也能夾中香皂了，你再來找我。」其實這個方法是最普通的鍛煉眼力和指力的方法。原本那盆水應是一鍋熬熱的油，不過方問天可不敢讓這個大小姐去滾油鍋裡夾肥皂，要是把她的手給燙傷了，房東怕是要找自己拚命。
岳茜聽了方問天的話，半信半疑地問道：「真的嗎？」在得到方問天明確的肯定後，方才興沖沖的跑向樓下。
方問天待岳茜離開，走到空曠的地方打起一套太極拳來。這套太極拳和普通人晨練的那套太極並無區別，也沒有什麼特別的功用，只是被方問天拿來當作靜心的體操用，正好趁著打拳的時間，思考一下早晨在練習擒拿術時力道的控制，順便再調和一下心頭的氣息。
一套拳打完，方問天才施施然向樓下走去。