三時，格梅爾集訓基地，訓練場。
「嗶~~！」
助理教練吹出哨音，示意隊員們到球場中圈集合，剛開始隊員們還在訓練場上各自地與隊友們擊著掌，打著招呼，這下聽到指令後，都乖乖地步向球場中圈。
由於都是首次入隊，更是有心的想給塞塔齊教練留下一個好印象，所以卡比內與沃維加早在兩點四十五分的時候就來到了訓練場，誰不想他倆之後才發現，這是一次開放式的操練課，四十幾名球迷和五六間體育媒體都在欄杆外準備著了。
當卡比內與隊友們一起在指定的集合處圍成一個小圈後，他又發現眼前的情況真是如沃維加那樣所說，除了科斯切尼爾，洛裡斯，穆薩。西索科這三名國家隊的常客在陣中以外，其他的老大哥更是見不著影。
對此，卡比內已是完全弄清了塞塔齊教練在這次徵召隊員上的用心，眼下所見，根本就不難猜到塞塔齊教練要從這場友誼賽中得到什麼，與其說是練兵，倒不如說是面試。
能者留下，而下次不會再被召入的就是在這場友誼賽中表現不佳的某些隊員，雖然只從一場比賽就要定下去留，看似殘酷，但又何嘗不是給這些年輕隊員們注入了一股動力。
就說以卡比內的實力，本是不用擔心這般浪費心思的問題，只要交出穩定的發揮，那他定會成為國家隊的常客。不過自身帶傷一事，又讓這小子多餘地擔心起來，如果在與捷克隊的比賽中發揮失常。那豈不是毀了在國家隊裡面的前途。
只見卡比內的嘴中輕聲地「嘶」了一下，這越往下想就越讓他感到有些後怕，他不是在懷疑自己的實力，而是擔心著在接下來的操練課中會出現一些意想不到的情況，例如傷患加劇。
若真是那樣，就意味著出師未捷身先死，不只是自己白跑一趟。再加上辜負了塞塔齊教練的期望不說，就連與科博尼教練商定的計劃也是直接地泡湯了。其後，卡比內只能默默地祈禱著這次的國腳之旅千萬別出差錯。就算是只有十分鐘的比賽機會也好，總好過直接被打進死牢。
「嗉~~！在想什麼呢？精神一點兒吧！塞塔齊教練就要來了！」
隊友兼室友的沃維加就站在卡比內身旁，他見卡比內深思著似要回不來現實世界，於是就出聲提醒著卡比內。此話也有道理。就像職場面試一樣，那些低頭歎氣沒自信的人很難走進面試官的視線裡，而首次入隊的年輕隊員們也要在訓練場上向塞塔齊教練展示出應有的朝氣。
突然一下，回神之後的卡比內察覺到隊友們個個都一下子挺直了胸膛，又背負著雙手，而且整身立得十足地穩，於是他歪了歪腦袋，通過眼角的餘光見著塞塔齊教練正在十米處外步步而來。
「這裡不是軍營。大家不要這麼拘謹，輕鬆一點吧！」
走到集合點的塞塔齊教練沒有第一時間向隊員們問好。而是建議著大家不要太過緊張，按照這老頭子的話來說，這就是一次操練課而已，與上陣殺敵前的嚴訓沒有絲毫關係。
接著，隊員們備出的狀態果真鬆了許多，原先規矩地背負雙手則是換成了叉腰，有些隊員甚至還是雙手交叉放胸，卡比內見隊友們已是如此了，又就索性有樣學樣，交叉雙手，放其胸前。
「嗯~！就是這樣！」塞塔齊教練兩手叉腰地說道，他的雙眼將圍成小圈的隊員們掃了一遍後，再接道：「相信大家剛剛在訓練場上都已經和新入隊的隊友們簡單地相識了一下，那好，我也簡單地說一下球隊的規定，只有一樣，那就是紀律，那些不遵守紀律的隊員，至少在我的任期裡面是不會第二次被召入隊的，明白嗎？」
隊員們沒有齊聲回答，個個都選擇點著腦袋以作回答，這樣就更像是一隻隻聽話的小綿羊。
對此，塞塔齊教練很是滿意，因為他已經見到隊員們執行著紀律性的第一步，然後再說道：「大家在俱樂部的時候都會經常地訓練，所以也不用對我的訓練方式感到好奇，當中我會靈活應對，比如說這次只是一場友誼賽，再基於大家還要回到俱樂部應付其他比賽，所以今天不會給大家安排高強度的訓練，免得弄傷你們之後，而你們俱樂部的主教練就會向我們足協作出投訴！」
這一聽，卡比內立馬放下半個心來，今天的訓練度越弱，就意味著他一下避免了像傷患加劇這樣的突發事件，而他的那種心情更似是既然磨亮了刀，就只能在最佳時間裡出刀……
在塞塔齊教練發話之時，連場外的幾十名球迷都保持著安靜，這或許叫做識趣，但更能體現出這是球迷們對塞塔齊教練的一份尊重，而面對球迷們的這般尊重，塞塔齊教練以禮還之，這聽他最後對隊員們說道：「我們今天只進行四十五分鐘的熱身訓練，結束後，大家就去欄杆那邊給球迷們簽名，明白嗎？明白就開始今天的訓練吧！」
隊員們還是沒有齊聲回應，隨著圍起的小圈子漸漸散去，卡比內心說：「好！國家隊的第一次操練課開始了！我也已經準備好了！來吧！」
這見卡比內已在做著踢腿動作，並準備依照助理教練的安排開始五圈繞跑，身旁的沃維加又是說道：「聽說你好像帶著輕傷吧？那你可要注意一點，知道嗎？」
「沒關係的！都已經恢復得七七八八了！我能行！」
卡比內從剛才的糾結中走了出來，這時又是一臉自信的樣子，可見他是有多期待進入國家隊的第一次操練課啊！
三秒後，科斯切爾尼與洛裡斯現時已是今天隊中的老大哥，他倆先是領著頭，又最先奔出腳來，帶著身後年輕的師弟們進行五圈繞跑。
低調的卡比內幾乎是排在最後，在他剛奔出兩腳的那一刻，立在遠處的
的塞塔齊教練竟是從他喊著：「卡比內！注意自己的傷患！」(……)